El amor, el amor ♥

Por fin, por fin. Este puede ser el mejo o el peor tema para algunos, el amor es complejo, duro y muchas veces termina mal, pero no tiene por que ser así.
¿Así que por que no vamos a ver un poco el tema?

¿Qué es el amor?
El amor querido amigo o amiga, es un sentimiento que comúnmente es procedente del cariño a hacia algo o alguien. Explicarlo en términos simples es bastante complicado, porque nadie te puede decir con exactitud que es, donde se consigue, que haces para sentirlo y como es.
Cuando preguntas a muchas personas diferentes, una infinidad de respuestas serán lanzadas, que si cosquillas en el estomago, que si les relucían los ojos, que si se sentía que era el único en el mundo.

La masividad de los medios y como influye
Hollywood y las películas han normalizado tanto las ideas del "príncipe azul", "amor a primera vista", entre otras, que mucha gente hasta el día de hoy siguen creyendo que estas cosas les pasaran en la vida y serán felices por siempre.
Tampoco hay que dejar de engañarse, el amor es cruel, puede ser doloroso y no siempre tendrá finales felices, pero no por tener una experiencia mala automáticamente debes dejar de buscar. ¿Es necesario para la vida? En cierta parte, si. No solo es una experiencia continua e intercambio de emociones con tu pareja si no, que es enriquecedor para la vida misma, aliviando situaciones de estrés constante y es además, relajante.

¿El amor solo aplica a la pareja amorosa?
Por supuesto, que no. El amor no es algo exclusivo de la pajera, puedes sentir amor por cosas, lugares o personas. Unos ejemplos serian como los siguientes.

Puedes sentir amor hacia:

• Los hijos
• Una mascota
• Familia
• Lugares en concreto
• Objetos específicos

Cabe destacar que también debes aprender a distinguir lo que es afecto y amor, así como, que existen diferentes tipos de amor. No puedes tener el mismo deseo sexual y sentimental por una persona que por ejemplo un plátano, bueno . . . puede pasar, pero eso no significa que sea normal, llama a un medico o a un psiquiatra en cuanto puedas.

Has de entender que el amor es algo abstracto, muchas veces confuso, pero si de algo estoy totalmente seguro es que no se puede forzar. Una relación forzada está destinada a fracasar sí o sí.

Y bueno, hay más cosas de las que podría hablar, pero me gustaría más escuchar sus experiencias amorosas. Dime, ¿Has tenido alguna relación?

¿La interacción cibernetica se puede considerar una interacción social?

La tecnología a llegado a tal punto, que podemos comunicarnos con alguien de China en segundos, claro que no nos entendería pero la acción de comunicación se cumple.
Pero. . . ¿La interacción cibernetica se puede considerar una interacción social?

Es curioso como la tecnología nos ha permitido traspasar fronteras internacionales brindando una conexión inmediata con personas y servicios de todo el mundo, pero al mismo tiempo eso ha desconectado a gran mayoría de sus consumidores con su entorno exterior.
La idea de socializar, valga la redundancia, en las redes sociales ha normalizado tanto la interconexion por las redes que hasta hay algunos que definen su circulo social por estas mismas redes. ¿Es realmente esto interacción humana?
En pocas palabras y respuestas simples, si.
Pero como cualquier respuesta fácil tiene sus detalles, técnicamente es interacción humana, sin embargo, no se llegará a sentir exactamente las mismas emociones  que con una real de carne y hueso. ¿Por que? La pregunta es bastante sencilla.

El ser humano es un ser de grupo, se especializa y al mismo tiempo necesita de las interacciones sociales para existir sin deteriorarse mentalmente, esto conlleva a como ya he mencionado antes, las necesidades sociales y hasta la pirámide de Maslow de las que ya he hablado.
Por ende, el ser humano necesita sentirse apreciado, querido y en casos idolatrado para sentirse útil, cosa que si bien una pantalla puede lograr momentáneamente, la sensación de sentirte útil y querido para alguien es mucho más completa a la par de gratificante en persona o con un grupo social.
Así mismo este conlleva más riesgos, porque al final si no sabes quien es con seguridad esa persona con la que hablas no puedes saber sus intenciones, he aquí una lista de estos riesgos:

1.-Desconexión del mundo real

2.- Uso indebido de tus fotos

3.- Suplantación de identidad

4.- Ciberbulling

5.- Problemas para encontrar trabajo

6.- Pérdida de productividad

7.- Malwares

8.- Desprotección de menores

Y la lista sigue y sigue... pero honestamente en pleno siglo XXI no creo que alguien no sepa los peligros que conlleva el Internet, sin más que decir, cuídense de los piratas informáticos y hasta la próxima.

El fin de un vinculo

Este hermoso y bello día que está nublado toca comentar sobre el fin de una etapa. ¿A que me refiero con esto? Hablaremos sobre el fin de una relación, pero no me refiero a solo una relación amorosa, sin no también amistades y familiares.
¿Así que porque no iniciamos de una vez?

El fin de un vinculo 
Acabar una relación, sea del tipo que sea, regularmente es doloroso para muchos, alejarse o perder a esa persona con la que pasaste momentos memorables de tu vida nunca es fácil. Cabe aclarar que por "relación" no me estoy refiriendo a una pareja amorosa, sino a cualquier tipo de vinculo afectivo que se posea. Iniciemos de una vez, pero antes un poco de contexto para iniciar.

Cuando digo perder, me estoy refiriendo a la muerte o fallecimiento de alguien.
Si algo me enseñaron mis padres desde mi temprana edad es que a todos nos llegará el momento de partir en esta vida. El punto es que... Nunca es fácil dejar ir.
Cuando se pierde una relación por muerte se siente un vacío inmenso y dolor, aun más si la persona era un familiar o alguien cercano. Tantas cosas que decir, tanto por hacer y vivir, desvanecido en un momento, si algo he aprendido de esto es que la vida es demasiado fugaz y larga como para enojarse para siempre, es mejor pensar las cosas un poco más mientras se esté antes de desear que vuelva una vez más.
La sociedad a normalizado tanto la muerte que las generaciones actuales lo ven tan común como una ida a la escuela. Quien a experimenta una perdida de un ser querido en carne propia sabe que la muerte no es un juego, sacude todo tu mundo y te da un golpe momentáneo de realidad que te hace replantearte todas tus decisiones hasta el momento.

Lee con atención. Piensa en esa persona que has perdido a lo largo de tu vida y en caso de no haber pasado algo así, considérate afortunado, mi punto es que mantén un recuerdo de esa persona que ya no se encuentra y piensa. ¿Que marcas dejó en tu vida?, ¿Cómo saliste adelante?
Ahora, si me lo permites me gustaría que luego de leer esto te tomaras un momento para pensar en las personas que has perdido y lo que significan para ti, mira esos recuerdos, atesoralos y tomate un momento. . .

Un poco corto el blog de hoy, pero la verdad es que no hay mucho que explorar, la dificultad de este tema radica en la complejidad de las anécdotas por parte de cada uno. Pero al final de día, somos humanos y lo único que tenemos seguro es la muerte. 
Pero, ¿De que sirve vivir con miedo a esto?
Al final en cuanto más te preocupas por esto terminas viviendo menos, la ingenuidad a veces significa felicidad, pero por mi parte, prefiero vivir con la certeza de moriré algún día, para aprovechar al máximo todos los pequeños momentos.
Sin más que decir, buenos días, tardes o noches, un saludo y hasta la próxima.

La ansiedad en las relaciones interpersonales

Hace relativamente poco hablamos a grandes rasgos sobre lo que es la depresión, el día de hoy analizaremos un tema que va de la mano con este y como probablemente ya viste en el titulo del blog se trata nada más y nada menos, que la ansiedad y sus los efectos que causa en las relaciones interpersonales, sin más que decir, demos inicio a este tema.

Ansiedad

Sonará obvio pero, ¿Qué es la ansiedad?
La ansiedad se puede definir como una emoción momentánea, buena y adaptativa, ya que se encarga de preparar a la personas para situaciones de incertidumbre, amenaza y en general, situaciones con un resultado negativo. El problema viene cuando esta se vuelve patológica, se manifiesta en un grado de intensidad alto y frecuentemente, Lejos de ayudar causa que el individuo se bloquee pudiendo llegar a un punto donde la salud física y mental se vea comprometida.

¿Que ocasiona la ansiedad en las relaciones?
A menudo, el no estar familiarizado con un entorno social y tener que entrar de golpe provoca una reacción de ansiedad, timidez y pavor a ciertas personas. El simple hecho de querer evitar hablar en público, presentarse ante mucha gente o incluso exponer su punto de vista ante los demás, son detonantes de la ansiedad en una persona, que al querer eludir ser victima de las miradas y ser juzgado prefiere huir de las situaciones donde estás le favorezcan, así manteniéndose en su circulo de confort una vez más.
La palabra huir tiene un gran peso aquí, a veces las personas son solo un poco tímidas, cosa que es totalmente entendible al entrar en nuevos entornos como lo es una etapa de estudio o ámbito laborar, pero estos son cosas que se quitan poco a poco con el tiempo, sin embargo, un caso de ansiedad más aguda puede tratarse de trastornos, como lo es el trastorno de ansiedad generalizada, el trastorno de pánico, trastorno obsesivo compulsivo, entre otros.
Si gustases de saber más acerca de estos trastornos te dejo este link por aquí:
https://psicologiaymente.com/clinica/tipos-de-ansiedad

En palabras simples y sin ser rebuscadas. ¿La ansiedad afecta en las relaciones?
La respuesta corta es, si. La ansiedad en la mayoría de los casos lo que ocasiona es que el individuo se aleje de todo grupo social o en general de toda persona, no hay que olvidar que la ansiedad en contadas ocasiones es fiel acompañante de la depresión, por lo que la combinación de estás puede resultar en algo desastroso. Se puede luchar contra de la ansiedad de una forma personal, pero para casos mayores se requiere una intervención medicada que ayude al control de esta.

Sin nada más que decir por el momento. Buenos días, tardes o noches, un saludo y hasta la próxima.

Un receso de los demás

El día de hoy no tengo un tema en especifico, solo un par de recomendaciones cuando tengas situaciones donde quieras un descanso de todo, sientas que no puedes más o simplemente darte un tiempo para ti mismo(a).

El estrés
Hablemos un poco del estrés. ¿Alguna vez te has sentido tan estresado que solo quieres mandar todo a donde no?  Pues el estrés influye en gran medida de como nos relacionamos con la sociedad, si te sientes constantemente estresado y con ansiedad, se te darán más que problemas a la hora de interactuar con otras personas, ya que, te encontraras fácilmente irritable o inestablemente personal.

Decepción
¿Sientes que por más que intentes las personas estar para los demás esas personas no lo estarán para ti? o esperaste mucho tiempo por algo o alguien y terminó fallando?
Hay una inmensidad de formas de decepcionarse, la más común se atribuye a los amigos, familia o evento.

Inestabilidad emocional:
Si te has enojado o te pones triste con relativa facilidad es momento de pensar si uno de los anteriores puntos ha tenido algo que ver en tu día, claro que hay muchos aspectos que pueden causar este pero por ahora estos son los que considero los más recurrentes. Así que supongamos que te estresaste y decepcionaste a tal punto que no quieres ver a nadie más (por lo menos en un tiempo). ¿Alguna vez te has puesto a pensar en ti y no en los demás? Esto nos lleva al siguiente punto y probablemente el más importante de este blog con diferencia.

La importancia del tiempo para un mismo:
Tener amigos, charlar con gente y hablar de tus problemas es divertido y saludable. ¿Pero que pasa cuando no lo es? Eventualmente en la vida (especialmente durante la adolescencia, aunque esto no excluye las demás etapas) nos encontraremos con situaciones donde ni siquiera la familia y los amigos entenderán exactamente que es lo que sucede y porque actúas así.
MI punto es que hay momentos en los que se priorizan a los demás en ves de así mismos y en este mundo en constante movimiento un tiempo para si mismo significa para muchos perder el tiempo.
Pero, ¿Cuantas veces te has detenido a observar como avanza tu vida?
¿Como se repite una y otra vez la misma rutina cada semana?
¿Te has detenido a pensar que es lo que realmente haces con tu vida?
Para la sociedad siempre será una perdida de tiempo, pero para auto-conocerse no hay prisa. Porque después de todo nunca habrá nadie que te conozca mejor que tu mismo.

-¿Para que me sirve esto?
Darse un tiempo para ti mismo se trata de relajarte, conocerte y replantearte realmente como estas llevando tu vida y actitud hasta ahora, si falta cambiar tus acciones este es el espacio perfecto para analizarlo.
No necesariamente significa sentarse a pensar, puedes usar este espacio para diversas actividades como lo es sel yoga, oír tu música favorita u leer un buen libro, aunque el objetivo es estar lejos de la tecnología, ya que, ¿Quien asegura que mientras lees un libro no estés contestando mensajes?

Sin nada más que decir, buenos días, tardes o noches, un saludo y hasta la próxima.

La depresión 2/2

El día de ayer exploramos lo que es la depresión, así que ahora veamos que efectos causa al momento de relacionarse entre individuos.

La depresión y el efecto que causa en su entorno
Hablar de la depresión es algo rebuscado, más como vimos en el blog anterior esta causa una gran cantidad de tristeza profunda, estudios han demostrado que una vez que un sujeto normal interactua con uno que es poseedor de depresión comienza a mostrar signos de está también, aun más si el sujetos es conocido o familiar.
A nivel social la depresión puede hacer que decaiga la confianza en uno mismo y se dependa de los círculos sociales, así mismo como tener más dificultades para entablar conversaciones y mantener relaciones interpersonales.

Claro que estos efectos no son exclusivos de una edad característica, he aquí unos ejemplos:

• En niños pequeños estas consisten mayormente en tristeza, irritabilidad, apego, preocupación, dolores, negarse a ir a la escuela o bajo peso. 

• En adolescentes pueden tratarse de tristeza, irritabilidad, sentirse negativo e inútil, ira, bajo rendimiento o poca asistencia a la escuela, sentirse incomprendido y extremadamente sensible, consumir drogas, beber alcohol, comer o dormir demasiado, autolesionarse, perder el interés por las actividades normales y evitar la interacción social.

• Mientras que en adultos constantemente muestran signos de problemas de memoria o cambios en la personalidad, dolores físicos, fatiga, pérdida del apetito, problemas del sueño o pérdida del interés en el sexo, querer quedarse en casa con frecuencia, en lugar de salir a socializar o hacer cosas nuevas, pensamientos o sentimientos suicidas, en especial en los hombres mayores, etc.

¿Qué se puede hacer para luchar contra ella?

La depresión si has tenido la infortunia de vivirla sabrás que parece que no hay una salida verdadera y que todo está en tu contra, para ello es recomendable acudir a un amigo de confianza para hablar, 8 de cada 10 casos de suicidio son producidos por hombres, entre ellos una de las causas más comunes en la depresión. La incapacidad de los hombres (por lo menos en México) por demostrar sus sentimientos está matando a la población adolescente y de adultos jóvenes, todo producido por la masculinidad toxica con la que se les fue criados "Los hombres no lloran", "No seas niña" y "Si lloras eres joto" son unos de los ejemplos más recurrentes.

Esto claro que no excluye a las mujeres que sufren de discriminación, acoso, machismo, etc, etc, etc.

Estas son algunas recomendaciones para luchar contra la depresión:

• Si te sientes deprimido, pide una cita con un médico o un profesional de salud mental tan pronto como sea posible. 
• Si no quieres buscar tratamiento, habla con un amigo o un ser querido, cualquier proveedor de atención médica, un líder religioso u otra persona en quien confíes.
• Confía y llama en los casos más extremos a una linea de prevención del suicidio si crees que eres capaz de cometerlo.

Sin nada más que decir, buenos días, tardes o noches, un saludo y hasta luego.

La depresión 1/2

El día de hoy hablaremos de algo bastante normalizado hoy en día debido a la masividad del Internet.
Lo he tomado en cuenta porque este es un factor que intervienen  en gran medida en las relaciones de todo tipo, pero eso será hablado el día de mañana, por hoy daré una descripción a grandes rasgos del tema, sin más preámbulos inicio.

La depresión
¿Alguna vez te has sentido decaído?
¿Has tenido problemas para dormir o conciliar tu sueño?
¿Te cansas fácilmente y no tienes energía?
¿Te has sentido inútil y has culpado de todo?
¿Hay días en los que te irritas con relativa facilidad?
¿Has perdido o ganada peso de un día a otro?
¿Has sentido que hagas lo que hagas y digas lo que digas siempre tendrás la culpa de todos los errores a tu alrededor?

Si ese es el caso entonces deberías darte un chequeo porque puede que padezcas depresión, pero..

¿Qué es la depresión?
A grandes rasgos, la depresión es una enfermad o trastorno mental (aunque también es considerado un estado de animo) el cual su principal característica es la de una profunda tristeza, bajo autoestima, perdida del interés para casi todo y una disminución de las funciones psi-coactivas.

¿Como se contrae la depresión?
La depresión suele activarse cuando sucede algún evento que deja una secuela como lo son la perdida, degradación o fallos, produciendo una quietud, lentificación o disminución de los movimientos  y por supuesto, una gran tristeza. Prácticamente la depresión se desarrolla con situaciones donde el sujeto esta sujeto a un evento que de cierta manera le afecta psicológicamente lo suficiente para darse un bajón en el animó lo suficientemente grande como para desarrollar la depresión, como ya dije antes este tipo de situaciones son en su mayoría derivadas de la perdida, aunque hay ciertos casos comprobados que los genes de la familia de que seas proveniente tienen que ver, pero eso es tema de otro blog.

¿Qué produce la depresión?
Hay una amplia lista de lo que produce una depresión, pero para hacerlo más llevadero me concentraré en unas cuentas de ellas para explorarlas más adelante en otro blog. Sin decir más, los padecimientos:

• Tristeza en grandes cantidades
• Disminución de una actividad física y social
• Dificultad de sentir placer 
• Culpa inapropiada
• Bajo autoestima
• Sentimientos de inferioridad
• Perdida del sentido de la existencia
• Perdida del sueño o directamente insomnio
• Ansiedad, agitación e inquietud
• Falta de apetito y adelgazamiento, o inverso
• Inestabilidad emocional
• Dificultad en la toma de decisiones y razonamiento

Cabe recalcar que cualquiera puede ser victima de la depresión, pero en su mayoría radica en las etapas superiores, es decir, adolescencia, adultez y 3ra edad.

Con estos ejemplos termino por el día de hoy, mañana se explorará las dificultades y efectos que tienen la depresión a la hora de relacionarse con otros, si hay algún tema del que gustes que hable que esté relacionado con las relaciones interpersonales házmelo saber, sin más que decir, esto sonará cliché pero recuerda que: Por más solo que te sientas aún estando rodeado de gente, siempre habrá alguien con el que puedas charlar, no estás solo, solo se necesita de tu propio esfuerzo para hacer que las cosas cambien.

Buenos días, tardes o noches, un saludo y hasta la próxima.